Karriereende mit Anfang 20: Wie Triathlet Simon Henseleit-Braun neu durchstartet

00:00:00: Herzlich willkommen zu Studieren mit Gehalt dem Podcast der DHFBG.

00:00:05: Mein Name ist Andy Barz und ihr kennt meine Stimme schon, denn ich war schon öfters Gast in diesem Podcast.

00:00:12: heute eine Premiere.

00:00:14: Denn heute sitze ich sozusagen mal auf der anderen Seite.

00:00:16: Heute darf ich mal Host hier sein und das hängt mit dem Gast der heutigen Folge zusammen.

00:00:22: Das ist nämlich Simon Hänseleit Und der wird sich am besten gleich mir selber kurz ein bisschen vorstellen und uns etwas erzählen zu sich.

00:00:31: Ich habe in der Vorbereitung gesehen, der Simon und ich, wir haben zwei Gemeinsamkeiten.

00:00:35: eine Gemeinsamt hat mich im Vorgespräch schon angesprochen das ist der Triathlon.

00:00:38: die zweite Gemeinsammkeit, die wir haben ist Wir kommen beide ursprünglich aus Bayern.

00:00:42: Ich glaube bei mir hört man es vielleicht noch ein bisschen mehr als bei dir.

00:00:46: Die andere Gemeinschaft.

00:00:47: Thema Triathlon, ja wir haben beide eine Leidenschaft für Triathlon.

00:00:51: Aber da geht es dann schon los mit den Unterschieden denn ich mache das Ganze nur so ein bisschen hobbymäßig und der Simon hat das ganze auf Weltklasse Niveau gemacht als Profisportler.

00:01:02: Und da würde ich direkt mal einsteigen Simon stelle ich doch mal kurz

00:01:05: vor

00:01:06: werde ich noch nicht kennt was gibt's über dich zu wissen?

00:01:09: Ja dem Namen hast du schon angesprochen.

00:01:11: Ich sage trotzdem nochmal Simon Hänseleit-Braun inzwischen auch verheiratet bin sechsundzwanzig Jahre alt also recht jung für einen triathlon Rentner, sag ich mal.

00:01:21: Musste ja leider die aktive Karriere beenden.

00:01:23: da kommen wir vielleicht später auch noch einmal dazu zurück warum das ganze so der Fall war.

00:01:28: ansonsten bin ich jetzt aktuell Landestrainer hier in Bayern am Bundestützpunkt in Nürnberg also in sozusagen relativ fließend vom Athleten in die Trainerposition übergegangen.

00:01:39: mach außerdem noch ja ich würde sagen alles was man so im Triathlon Sport machen kann also bisschen Management von Athleten Studiere Sportökonomie bei euch.

00:01:50: Hab außerdem auch einen eigenen Podcast, den Body Talk ist einer der größten deutschen Trädlern-Podcasts.

00:01:56: Der kommt wöchentlich raus als eine Werbung an der Stelle und ansonsten bin ich selber noch sehr aktiv.

00:02:03: also kann weiterhin tagtäglich Sport machen nur auf angepassten Niveau nicht mehr ganz so hoch in den Pulsbereichen im niedrigen Blutdruck und anssonsten versuche den Übergang irgendwie gut zu finden, bin da trotzdem jetzt erst am Start meiner beruflichen Karriere nach dem Sport und schau mal wo sie mich das Leben weiterhin so hinverschlägt.

00:02:26: Also ich würde sagen dafür dass du am start bist in der berufliche karriere hast du schon ganz schön viel in deiner vita stehen und viel was du schon so machst.

00:02:33: wir werden auch vieles noch eingehen.

00:02:36: Ich würd sagen wir fangen vielleicht mehr ganz vorne an denn im gegensatz zu deinem podcast der sich ja vor allem so an die Triathlon-Bubble richtet.

00:02:45: Ich glaube, es sind bei uns jetzt nicht alle vielleicht aus der Triathlonbubble und ich glaube zwar Triathlon hat in den letzten Jahren schon Popularität gewonnen.

00:02:52: aber lasst das vielleicht noch mal kurz auch erklären für alle, die jetzt zuhören und bei Triathlon irgendwie denken, dass hat was mit Skifahren und Schießen zu tun?

00:02:59: Was ist eigentlich Triathlon nochmal und welche Distanzen hast du da so gemacht?

00:03:03: also wie sehen da so die Wettkämpfe aus?

00:03:06: Genau, also Triathlon besteht aus drei Sportdaten Schwimmrad fahren und laufen.

00:03:10: Wir können immer unterteilen in Langdistance, Mitteldistance oder Kurzdistance wobei man langdistance und mittel distance so klassisch kennt.

00:03:18: das ist so der Hobbysportbereich auch und es gibt dort auch Profis eben die auf der Ironman oder Challenge Distanz unterwegs sind.

00:03:26: Und da ist so das größte was man wahrscheinlich kennt der Iron Man Hawaii auf Kona Oder die Challenge Rot auch sehr bekannt hier gleich bei mir um die Ecke in Nürnberg.

00:03:37: Dort darf man eben auf dem Zeitfahrrad fahren, das heißt Windschatten ist verboten.

00:03:40: Man muss Abstand halten und kämpft zu sagen für sich selber, für seine eigene Zeit.

00:03:46: Auf der Kurzistanz dort war ich aktiv.

00:03:48: Das ist der olympische Bereich.

00:03:50: Der wird sozusagen vom Start auch mit gefördert.

00:03:53: Es ist dieses Vereinssystem ganz klassisch mit Verbänden.

00:03:57: Und dort durchläuft man eigentlich als junger Sportler, Nachwuchssportler so diese klassischen Ebenen von Deutschland Cup Bis über Europa Cup, bei mir ging es dann bis zum World Triathlon Championship Series.

00:04:10: Also WTCS heißt ab nächsten Jahr dann T-Fifty.

00:04:13: Es ist viel im Wandel aber das sind die kurzen Estanzen und zwar geht's da mit siebenhundert Fünf Radfahren los.

00:04:22: Das ganze verdoppelt.

00:04:23: ist dann die Olympische Distanz, die auch bei Olympia absolviert wird also eineinhalb Kilometer Schwimmen, vierzig Kilometer Radfahren und zehn Kilometer laufen.

00:04:33: Die Mixteam Relay, die ist jetzt auch olympisch.

00:04:36: Da sind vier Athleten bzw zwei Atletennen am Start und jeder absolviert einen ganz kurzen Triathlon.

00:04:43: also da reden wir wirklich nur um dreibende Meter Schwimmen, sechs Kilometer Radfahren, eineinhalb Kilometer Laufen.

00:04:48: Also sehr kurz, sehr schnell viel Dynamik im Rennen und auch so als Zuschauer sehr attraktiv zum Anschauen ist eine Distanz, die nicht ganz oft absolvieren wird sondern eher nur bei den Meisterschaften, also Weltmeisterschaft oder Europameisterschaft und eben bei Olympia.

00:05:04: Und ja, das ist so der kurze Rundumschlag und diese Ballation in Trädlern.

00:05:09: Also man muss bei Trädeln da darf man nicht nur an Hawaii und Kona die lange Distanzen denken sondern da gibt es eben auch die kürzeren Videos.

00:05:16: gerade angesprochen hast Du warst ja dadurch auch erfolgreich.

00:05:21: also ich glaube das darf man schon mal sagen Ich glaube Europameister-Weltmeister mit in den U-Twenty geworden.

00:05:25: also hat das eine sehr sehr erfolgreiche Karriere.

00:05:28: Du hast vorhin schon ein bisschen angedeutet.

00:05:30: Muss das die Karriere beenden, bevor wir darauf zu sprechen kommen?

00:05:34: Wie sieht denn so eine Trainingswoche eigentlich von einem Tried-Leben aus?

00:05:37: Weil ich meine es ist schon ein relativ trainingsintensiver Sport.

00:05:40: also wie viele Stunden hast du da so pro Woche dann Sport getrieben?

00:05:45: Ja das ist schon zeitlich auf jeden Fall fordernd kann man mit dem Folter im Job vergleichen.

00:05:50: nur dass man eben nie frei hat kein Wochenende und auch keinen Feierabend.

00:05:53: so richtig weil Da gehört dann meistens auch noch so Recovery mit dazu, Physiotherapie.

00:05:59: Natürlich auch Essen, Schlaf ist ein ganz großes Thema und da muss man immer so ein bisschen den Kopf anlassen.

00:06:06: Es ist ja ich würde sagen nicht umsonst einen Sport wo man sich sehr viele Details verlieren kann und immer beschäftigen kann weil es sehr komplex ist.

00:06:16: aber wenn man jetzt mal nur auf die Trainingseinheiten runter bricht war bei mir eine klassische Woche zwischen twenty-fünf und dreißig Trainingstunden.

00:06:25: Im Trainingslager war das dann eher das obere Ende.

00:06:29: Moment im Winter war ich öfter mal im Süden auf den Kanaren oder in Namibia, im Trainingslage in der Höhe und in der normalen Trainingswoche so in Nürnberg wo ich gewohnt habe waren das um die achtundzwanzig Stunden später meiner Karriere.

00:06:43: Das hört sich immer viel an.

00:06:46: vor allem ist es halt wirklich nur die reine Trainingszeit die ich sozusagen stopp auf der Uhr heißt nach Warmup Umziehen Anreise noch gar nicht dabei aber Man kommt da gut rein.

00:06:56: Ich bin ja auch ins Internat gegangen, als Schüler schon ans Sportinternat hier nach Nürnberg und da habe ich natürlich noch nicht so viel trainiert.

00:07:04: Und man hat da eine schöne Abwechslung drin.

00:07:08: also es sind die drei Sportdaten.

00:07:09: das heißt man kann sich jeden Tag austoben

00:07:12: Aber ich glaube die Voraussetzung ist schon, dass man gerne Sport treibt.

00:07:15: Und da sind die Sportdaten auch Spaß machen.

00:07:17: Wenn wir sich das mit Auren verabengen für etwa vor dem Jahrzehntag zuhören und denken, naja, ich schaffe es gerade mal so zwei oder drei Mal in der Woche ins Fitnessstudio.

00:07:24: Also das ist schon eine ganze Menge, die man da aktiv ist.

00:07:30: Du hast ja, ich habe auch gelesen du kamst ja ursprünglich glaube ich auch typisch Bayer aus dem Skisport und war es da schon auf einem guten Weg und bist dann zum Triathlon gewechselt.

00:07:38: Ich glaube am Anfang nur gar nicht so auf dem Track gewesen dass du da so erfolgreich wirst wie du letztendlich geworden bist.

00:07:45: also musstest dich da glaube ich schon erhinarbeiten oder?

00:07:48: Wenn du jetzt auf deine Profi Karriere zurückblickst Was sind denn da so die Momente, die sich eingeprägt haben?

00:07:55: Oder was bleibt denn da hängen?

00:07:57: Alleine wenn man sich jetzt das zeitliche Commitment mal vorstellt, dass du gerade schon beschrieben hast.

00:08:01: Also eine total intensive Zeit, dann hast du Wettkämpfe!

00:08:04: Du warst auf der ganzen Welt unterwegs... also was sind da so diese Erfahrungen und Erinnerungen, die du jetzt mitnimmst?

00:08:12: Ja, das trifft glaube ich ganz gut, dass es eine sehr intensive Zeit war.

00:08:16: Ich habe wirklich super viel erlebt kann, wenn ich so zurückblicke auch sehr schwer einzelne Momente irgendwie klar festmachen.

00:08:25: Also ich habe schon ein paar Entscheidungen die die Karriere maßgeblich beeinflusst haben wie dass ich mit vierzehn Jahren eben von zu Hause weg bin an Sportinternat gegangen bin dort dann auch geblieben bin in Nürnberg nach meinem Abiturabschluss und mich voll auf den Sport fokussiert hab.

00:08:40: also ich war in der Zeit auch bei der Bundeswehr Sports Soldat und hatte da erstmal so die Grundabsicherung.

00:08:46: da ist es noch super schwer Preisgeld zu gewinnen und über Sponsoren sich zu finanzieren, so in dem Alter.

00:08:51: Und letztendlich sind es dann natürlich trotzdem die sehr hohen Hoch, sag ich mal, und diese tiefen Tiefs, die dann so hängen bleiben von der Verletzung von den letzten Metern im Wettkampf, weil das Schienbein durchgebrochen ist wegen Überlastungserscheinungen was sehr untypisch ist.

00:09:09: also ich hatte schon ein paar andere Überlastungsscheinlungen aber Ich bin in der Zeit super viel gewachsen habe gar nicht so viele im Laufen trainiert Hatte da dann wohl schon ein Hades im Schienbein und im Wettkampf habe ich das nicht gemerkt.

00:09:21: Und hatte dann wirklich eine sehr schwere Verletzung, wo ich dann einen Jahr nicht mehr laufen konnte... ...und da musste sich erstmal auch irgendwie wieder zurückkommen!

00:09:30: Solche Momente hatte ich schon des öfteren.

00:09:32: Also gar diese Rückschläge mit denen umzugehen, da würde ich sagen, hab' ich sehr viel fürs weitere Leben auch mitgenommen.

00:09:40: Ja.

00:09:41: Hast du ja zwanzig-zwanzig deine Karriere beendet?

00:09:44: Da warst du glaube ich zwanzich Jahre alt

00:09:45: oder?!

00:09:47: Ja, für

00:09:48: den Sportler noch relativ jung.

00:09:51: Wie kam es dazu?

00:09:52: Was waren da die Hintergründe?

00:09:53: Kannst du vielleicht ein bisschen erzählen?

00:09:56: Also als ich das erste Mal so durchgecheckt wurde – man ist ja da wirklich in besten Händen medizinisch – war es im Jahr zwei Tausend vierzehn.

00:10:02: Als sich eine Bayern-Karte aufgenommen wurde im Triathlon, blieb bei mir ne Klappeninsuffizienz festgestellt, heißt Aortenklappe ist ein Undicht bei mir.

00:10:10: Also da wo das sauerstoffreiche Blut in den Körperkreislauf geht immer so eine kleine Verwirbelung stattgefunden und dass sauerstoff reiche Blute sind wir ein bisschen zurück ins Herz geströmt.

00:10:19: Am Anfang eigentlich recht typisch also sehr häufig Erscheinungen so in der Gesamtbevölkerung und nicht dramatisch musste aber beobachtet werden als ich war dann einmal pro Jahr auch im deutschen Herzzentrum in München auch immer so diese Entwicklungen gesehen, wie sich das verändert und was eben schon erkennbar war ist dass ich bei mir die Aorta also die große Körperarterie dilatiert hat, also erweitert hat durch eben auch diese Verwirbelung.

00:10:50: Die immer an der Klappe entstanden ist und das wurde von Jahr zu Jahr mehr und auch schlechter dadurch auch die Insuffizienz hochgradiger also ist in der Schwere gestiegen.

00:11:04: Es war schon so ein bisschen absehbar, dass ich nicht eine super lange Karriere haben werde.

00:11:10: Und letztendlich war es dann auch ein bisschen mir überlassen wann ich die beende und zwanzig vierundzwanzig war eigentlich der Erkrankung soweit fortgeschritten das man das mit erster ganz strikt empfohlen haben nahegelegt haben jetzt die Reißleine zu ziehen weil es ansonsten halt sehr schwere Konsequenzen haben kann.

00:11:27: also ich habe inzwischen den Aneurysma an der Aorta und das heißt die Wand Von der Arterie ist halt eben sehr dünn geworden, weil sie sehr erweitert ist und bei hohem Blutdruck könnte die reißen.

00:11:39: Und ja das will man natürlich nicht riskieren.

00:11:41: also bei allem Erfolge ich war im Jahr davor eben Weltmeister auf der Euron XXIII.

00:11:46: In der Kategorie habe mein erstes Weltkapodium gemacht in der Elite, den Weltmeisters Titel auch in der Mixed Relay gewonnen.

00:11:54: Ja aber trotzdem ist es irgendwie überhaupt nicht ein Verhältnis.

00:11:57: Also ich war da immer relativ... klar dann schon, dass es der Erfolg mir nicht so wichtig ist wie meine Gesundheit.

00:12:03: Hab dann eben im Jahr zwanzig vierundzwanzig mit den Ärzten in Rücksprache entschieden die Karriere jetzt zu beenden und währt mich auch in den nächsten ein zwei Jahren da eine OP unterziehen müssen um das ganze sicherzumachen.

00:12:17: also künstliche Klappe und ne Art Bulbus um die Arterie, dass sie sich nicht weiter ausdehnt.

00:12:27: Inzwischen habe ich einen guten Abschluss gefunden und habe leider keine andere Wahl gehabt.

00:12:34: Es ist nur so, dass Leistungssport nicht fair ist und von dem her bin ich damit auch recht fein.

00:12:40: Die gute Nachricht ist ja heute geht es dir gut soweit richtig?

00:12:43: Du kannst weiter auch noch Sport treiben nun immer auf dem Niveau also gesundheitlich wenn ich es richtig verstehe muss das noch ein Blick behalten werden.

00:12:50: da steht die OP jetzt an aber gesundheitliche Soweit bei dir... Trotzdem alles in Ordnung, ja?

00:12:57: Genau.

00:12:58: Das wäre für mich auch wirklich das viel einschneidendere gewesen, wenn ich jetzt gesagt bekommen hätte, ich darf nicht mehr sportlich bewegen oder betätigen.

00:13:05: Ich bin inzwischen immer noch zwei Stunden wahrscheinlich am Tag aktiv.

00:13:10: da ist man so ein bisschen geschädigt und der Leistungssportzeit ist natürlich bei Weiten nicht mehr so viel wie früher aber... Und auch im niedrigeren Niveau.

00:13:20: also ich bin dann nicht mehr schnell unterwegs Aber es macht mir immer noch unglaublich viel Spaß.

00:13:25: Ich bin einfach viel produktiver auch im Tag, wenn ich auch ein bisschen aktiv bin und den Sport weiter an mir so ein gewisses Fitness-Niveau auch erhalte.

00:13:34: Und ja solange das geht, bin ich da sehr zufrieden und hoffe eben dass die OP dann gut läuft.

00:13:40: aber das sehen wir dann wenn es soweit ist.

00:13:42: Ja ich glaube der dir zuhört und sagt Bart ist für mich auch ein Lebensanthalt dem meisten wahrscheinlich nicht auf dem Niveau wie du das gemacht hast kann es glaube ich gut nachverziehen Die Flimme das auch noch wäre, wenn man zusätzlich gar nicht mehr in der Lage wäre sein Sport auszuüben.

00:13:57: Jetzt hast du ja auch gesagt, du warst zu vierundzwanzig Jahre alt da musstest die Karriere beenden aber du wusstest ja vorher schon dass diese diese Ortenklappeninsuffizienz da ist.

00:14:10: Das ist ja jetzt eigentlich ein Alter gewesen.

00:14:12: Wenn ich jetzt mal zurückdenke, ich bin jetzt Mitte dreißig da macht man sich vielleicht schon so bisschen mehr Gedanken über seine Gesundheit weil man schon die eine oder andere wie Wehchen hat.

00:14:19: Die Anfang zwanzig machten wir sicher normalerweise eigentlich noch nicht.

00:14:22: wirklich muss man sich zum Glück nur keine große Gedanken eigentlich über die eigene Gesundheit machen.

00:14:26: Wie hat das denn für dich deine Profikarriere oder die Wahrnehmung des Ganzen verändert als du ja eigentlich schon wusstest?

00:14:34: Was ist ja vorhin gesagt Könnte immer so weit sein.

00:14:36: Wie es dann ja letztendlich kam, dass ich vielleicht deswegen an die Karriere beändern muss.

00:14:40: Also nimmt man das dann intensiver wahr hat man da auch einen anderen Blick auch?

00:14:45: Ja definitiv also.

00:14:47: ich habe ja den Schienbeinbruch vor allem erwähnt.

00:14:49: Das war im Jahr twohundseventeen und das hat tatsächlich ein bisschen mein Blick schon geschiftet auf dem Wettkampf-Sport an sich.

00:14:57: Ich war vorher immer super nervös wie du auch schon richtig recherchiert hast.

00:15:00: Da war ich im Skisport Skialpin aktiv, da war ich immer supernervös vor dem Start Da musste man eben sich sehr krass fokussieren und es kam alles auf eine bis ein halb Minuten Rennlaufdauer an.

00:15:13: Vor dem Start war ich wirklich einer der nervössten und habe auch so dieses typische Gefühl gehabt, ich muss jetzt hier raus aus der Situation.

00:15:20: Ich fühle mich super unwohl.

00:15:23: Vielleicht kennt man das wenn man irgendeine Prüfungssituationen, wenn die ansteht dass man einfach nur weg will und er hat sich ganz unwohl fühlt.

00:15:32: Das hatte ich tatsächlich im Triathlon auch.

00:15:34: Dort kann man es vielleicht vergleichen, dass der Staat das meistens sehr unangenehm auf der Kurztanz... ...weil das Anschwimmeln enorm wichtig ist.

00:15:42: Also da sind sehr viele Leute, sagen wir mal, sechzig Mann und Frauen stehen da am Start.. ..und das zentriert sich alles auf eine Boje nach hundert, zweieinhalb Metern.

00:15:50: Und da geht's schon gut zur Sache.

00:15:51: also Gerangel!

00:15:52: Man ist auch manchmal unter Wasser.

00:15:56: Also auch ne enorme Stresssituation.

00:15:58: wenn man dann dadurch ist, kann man schon so sein Ding machen.

00:16:02: Da ist dann eher die Anstrengung des, wovor man vielleicht aufgeregt sein kann aber da kann von außen nicht mehr ganz so viel passieren.

00:16:10: Aber bis dahin war ich vorher wirklich super angespannt auch und sehr nervös Und habe immer das Gefühl gehabt Ich muss jetzt hier irgendwie liefern bin unter enormem Druck.

00:16:18: alle erwarten was vor mir Nach diesem Jahr Pause was sich durch Verletzung hatte Das hat sich dann auch durch Die Herzthematik noch verstärkt Hat sich das so gewandelt dass ich mir dachte es ein kasses Privileg, dass ich hier stehen darf und diese Chance habe so mit den anderen Jungs die neben mir sind auf so geregelten Spielfeld sozusagen mich so richtig auszubelasten.

00:16:43: Und er hat blöd gesagt wir richtig auf die Fresse zu hornet aber auch den Anderen irgendwo auch so dieser Konkurrenzgedanke.

00:16:50: Ich war schon immer sehr ehrgeizig also auch andere Jungs dann irgendwie schlagen zu können mit fairen Mitteln eben.

00:16:57: Jeder hat viel trainiert, steht da irgendwie am Start.

00:16:59: Und ja dann hat man die Chance sich so zu beweisen und über sich hinauszuwachsen auch manchmal.

00:17:05: Das hat mir wirklich den ultimativen Spaß oder diese Leidenschaft an dem Sport gegeben, dass ich mir dachte jedes Mal wenn ich hier einen Rennen bestreiten darf und gut vorbereitet hier stehe, ist es wirklich ein Privileg und kein Druck an sich sondern sehr positiv!

00:17:26: Bist du sehr aktiv?

00:17:28: Wir sprechen gleich noch ein bisschen über deine ganzen laufenden Projekte.

00:17:31: Du bist jetzt auch, da hast du den Vergleich höher gebracht bei der Prüfung wo man auch nervös ist und bis jetzt selbst auch Student.

00:17:39: Würdest du sagen dass deine Erfahrungen aus dem Leistungssport und jetzt gerade durch deine gesundheitlichen Herausforderungen Rückschläge würdest du dann sagen das sind Dinge die kannst du heute umsetzen.

00:17:53: also gerade so das Thema.

00:17:55: Man ist dann vielleicht bei der Prüfung, irgendwo denkt sich okay ich muss jetzt die Prüfungen schreiben.

00:17:58: Hab mal Stress aber irgendwie kann man ja sagen ok es ist eigentlich eine tolle Gelegenheit dass wir hier sein darf und das machen darf sozusagen also nimmst du da auch was mit?

00:18:07: Ja absolut!

00:18:08: Also es ist ja immer eine Betrachtungsweise, letztendlich hat man eine Situation und jeder nimmt diese Situation anders wahr.

00:18:14: Es ist immer eine Frage der Perspektive Und natürlich denke ich mir jetzt vor einer Klausur oder so Die mache ich jetzt auch nicht größer als die erste.

00:18:23: Denken wir es nicht so, das ist jetzt meine Chance mich hier zu beweisen und über mich hinauszuwachsen.

00:18:27: aber Grundsätzlich denke ich mir dort doch einfach Ich habe schon so viel in meinem Leben geschafft Und auch so Situationen ja gut gemeistert dass ich das schon in der situation dann irgendwie schaffen werde.

00:18:38: also ich hab eigentlich eine sehr Ja so sehr unerschütterliches selbstvertrauen dann im mich um meine fähigkeiten Das egal was dann passiert oder was für eine situation auf mich zukommt dass sich die mit den Tools, die ich irgendwie habe.

00:18:53: Die ich mir entweder in der Lernphase sozusagen angelernt hab oder im Sport war es eben dann das Training, dass ich dann alle Tools eigentlich zur Hand hab um diese Situation gut zu meistern.

00:19:03: Also ob es dann eine Attacke ist von einem Gegner, die auf dem Rad dann irgendwie abdecken muss oder halt jetzt eine schwierige Frage an der Klausur.

00:19:11: Denke ich mir ja versuche erstmal keine Stress zu machen, keine Panik sondern erst mal ruhig an die Situation heranzugehen und sehr objektiv zu schauen wie ich das jetzt löse.

00:19:21: Und das habe ich sicher auch aus dem Sport ein bisschen mitgenommen.

00:19:24: Also dann merken wir auf jeden Fall auch Herausforderungen, wie man so schön sagt und den kann man natürlich wachsen, kann man auf jeden fall was draus lernen.

00:19:32: Für mich als Dozent ist es auf jedenfall eine super Nachricht an alle Studenten.

00:19:35: also Vorbereitung Beim Sport ist es das Training.

00:19:39: Bei der Klausur macht dann schon einen Unterschied, oder?

00:19:42: Wenn man vorbereitet ist, dann ist es mal auch bei der Klausur mit ein bisschen mehr Selbstvertrauen an dort.

00:19:46: Definitiv!

00:19:47: Das kam natürlich immer so in der Karriere.

00:19:50: Ich habe gemerkt, ich werde besser und habe auch weniger Probleme in der Vorbereitung.

00:19:54: also keine Ausfälle konstant trainieren.

00:19:57: Dort habe meine Schritte gemacht.

00:19:59: Ich stand natürlich immer ganz anders an der Startlinie, wenn ich wusste.

00:20:02: Ich habe mein Training gemacht und bin super fit.

00:20:05: Hab die Vorbereitung, hab dort die kleinen Details auch richtig gemacht.

00:20:09: Je nachdem auf was es ankommt.

00:20:10: bei den Rennen haben wir vielleicht nochmal Spezialvorbereitungen gemacht oder einfach so die Routine.

00:20:15: das normale Training hat gut funktioniert.

00:20:17: Wenn ich jetzt natürlich eine Prüfung rangehe wo ich gar nicht gelernt habe dann bin ich natürlich super nervös da weiß ja gar nicht was auf mich zukommt was mich erwartet.

00:20:24: Deswegen versuche ich das schon immer auch irgendwie zu vermeiden, um mich gut fortzuverleiten.

00:20:28: Also das können wir auf jeden Fall als Tipp allen mitgeben sowohl beim Sport also auch an der Uni.

00:20:33: Training-Vorbereitung zahlt sich aus.

00:20:37: Nimm uns ein bisschen mit in deinen Alltag!

00:20:40: Du hast ja vorhin schon gesagt du bist Podcaster zum einen sehr erfolgreich Du bist aber auch Coach.

00:20:47: Also wie sieht dein Alltag aus?

00:20:48: Wie sieht dein Beruf jetzt aus, was machst du

00:20:51: alles?".

00:20:51: Ja so ein typischer Wochenablauf ist eigentlich ähnlich wie in meiner Karriere da ich das jetzt als Coach auch ein paar Einheiten vor Ort persönlich begleite und betreue.

00:21:00: Ich habe hier die Leitung am Bundesstützpunkt zusammen mit einem anderen Coach.

00:21:05: also wir machen das zu zweit.

00:21:08: Als ich damals an die Schule gekommen bin waren wir vier Athleten.

00:21:12: Ich war der erste Triathlete dort an der Sportschule.

00:21:15: Inzwischen haben wir fast zwanzig Athleten oder Atletinnen, also das ist über die Jahre auf jeden Fall gewachsen und sehr positiver Trend.

00:21:24: Dadurch ist es auch super dass wir inzwischen zwei Coaches haben.

00:21:27: alleine wäre es überhaupt nicht stemmbar.

00:21:30: Und eigentlich bin ich einmal.

00:21:32: am Tag kann man so ein.

00:21:33: als Regel nehmen Bin ich in Nürnberg vor Ort.

00:21:37: entweder also Montag fängt das Ganze mit Krafttraining plus Schwimmen an, das ist so eine Koppel-Einheit als bin ich dann so vier bis fünf Stunden unterwegs.

00:21:45: Am Dienstag beispielsweise gebe ich dann das Schwimntraining in der Früh.

00:21:50: Mittwoch steht ne längere Radfahrt an.

00:21:52: also da fahren wir auch im Winter draußen außer es wirklich so richtig unwiedrige Bedingungen mit Eis wo man nicht fahren kann was nicht sicher ist.

00:22:00: aber da fahre ich eben auch noch selber mit begleitetes Ganze und so geht's sich dann eigentlich durch die Woche dass ich immer einmal am Tag eine Einheit abdecke Und die andere Einheit, meistens machen wir zwei Einheiten pro Tag.

00:22:13: Er deckt dann einen anderen Coach ab und vor allem die älteren Athleten haben auch ab und zu mal noch eine dritte Einheit diese aber selbstständig auch mal absolvieren.

00:22:22: also da sind jetzt nicht bei jeder Ratausfahrt oder bei jedem lockeren Lauf dabei.

00:22:27: was immer betreut ist bei uns das Schwimmtraining dass es halt so technisch sehr anspruchsvoll da muss immer jemand schon dabei sein.

00:22:35: Intensiven Einheiten, also Intervalle sag ich mal.

00:22:38: Radfahren oder Laufen sind mir auch dabei aus Coaches und ansonsten steht eben noch so ein bisschen Office an.

00:22:44: das heißt Planung für die nächste Woche, Planungen für die Saison, Trainingslager, Artkämpfe.

00:22:50: Also wir haben circa drei Trainings lager eins im Winter in Deutschland, da machen wir ja auch ein bisschen Hallentraining paar Spiele noch recht spielerisch Und dann geht es auch mal in Süden Mallorca, Uskana jeweils zwei Wochen und dann steht halt die Saison an.

00:23:04: Ja Also ich sag mal so, es ist ungefähr dreißig Prozent Planung.

00:23:09: Dreißig prozent Ausführungen vor Ort und dreißzig Prozent ist dann auch Kommunikation.

00:23:15: oder sagen wir immer dreiunddreißig, dann ergibt's hundert.

00:23:18: Ein Drittel ist Kommunikationsproblemlösung Micro-Management.

00:23:22: vielleicht jemand verletzt braucht einen eigenen Plan, vielleicht jemand leicht kränklich fragt mich ob er ins Training kommen soll oder wann er wieder einsteigen darf.

00:23:30: also das ist dann ja... auch so, dass man nicht ganz genau weiß was die jeden Tag auf einen zukommt.

00:23:35: Sondern es ist immer ein bisschen situativ reagieren.

00:23:38: Also man sieht schon als so Coach von Leistungssportlern hat man schon viele verschiedene Aufgaben.

00:23:44: und was ich jetzt also ein bisschen rausgehört habe... Also eine gewisse Grundfitness muss man sich glaube ich schon erhalten oder?

00:23:48: Auch wenn wir dann sagen wir was bei denen dann ja eine lockerer Radausfahrt ist das wäre dann vielleicht so.

00:23:53: für jetzt sage ich mal jemand wie mich dann vielleicht doch schon ein bisschen intensiver Rad Ausfahrt.

00:23:58: Ist vielleicht davon Vorteil, dass du selber auch eine Vergangenheit in dem Sport hast, oder?

00:24:02: Ja, definitiv.

00:24:03: Also man kann das natürlich auch anders abdecken.

00:24:05: Wir haben auch Coaches in Deutschland.

00:24:07: die fahren wir mit dem Auto mit oder sind beim Laufen in lockeren Einheiten gar nicht dabei und nur auf der Bahn.

00:24:13: bei Intervallen stehen ja mit der Stoppurran auf einem Sportplatz.

00:24:17: aber ich finde es ist sehr wichtig und gut wenn man da noch so nah dran ist.

00:24:22: also man muss es auf keinen Fall sein.

00:24:24: dass gibt auch viele erfolgreiche Coaches die das nicht sind Aber gerade im Nachwuchsbereich enorm von Vorteil, wenn wir auch wirklich sehen wie fahren die Rad.

00:24:33: Wie sind die technisch?

00:24:34: Kann man da noch Tipps geben?

00:24:36: Wie verhalten sie sich in der Gruppe auch beim Winchertenfahren?

00:24:38: also kann man da mal ein paar Anweisungen mitgeben und natürlich ist es dann auch ein Sicherheitsthema weil man selber beim Radfahren auch mit dabei ist.

00:24:47: Wirklich kann man immer besser gleich reagieren und andererseits aber auch macht es mir deutlich mehr Spaß als selber noch mitzufahren als dann irgendwie im Auto hinterher zu fahren.

00:24:58: Außer wenn es vielleicht mal wirklich...

00:25:00: Es gibt auch viele Tage, wo ich mir denke so jetzt

00:25:02: einfach nur

00:25:03: ein Bürojob oder so wie auch was.

00:25:06: Aber im Großen und Ganzen ist es schon auch, ich glaube das ist überall so dass man immer mal diese Tage hat, wo man sich durchbeißen muss, was keinen Spaß macht, hat man hier definitiv auch.

00:25:14: Jetzt hast du ja das Karriereende als Profisportler relativ früh gehabt?

00:25:18: Du hast aber offensichtlich den Wechsel auch in die Trainerposition eigentlich relativ gut geschafft.

00:25:26: Trotzdem, sag ich mal hast du dich ja auch noch für ein weiteres Studium entschieden.

00:25:30: Also die Tage sind vielleicht schon relativ voll aber du hast dich jetzt trotzdem dazu entschieden auch noch ein Studium nebenbei zu machen.

00:25:37: Eben bei uns an der DFBG Sportökonomie.

00:25:39: was waren denn die Gründe dafür?

00:25:41: Warum hast Du gesagt okay ich möchte auch da noch etwas machen in dem Bereich.

00:25:47: Grundsätzlich will ich eigentlich nicht nur von meiner Erfahrung zählen und Aktiven Karriere habe ich mich schon viel mit dem Thema Sportwissenschaft auch beschäftigt und hab dann aber mir schon gedacht, okay es wäre nicht schlecht da offiziell noch einen Abschluss zu haben.

00:26:02: Auch gerade perspektivisch hat mir natürlich der Bayerische Trädlerverband und die Deutsche Trädelunion nahegelegten Studium zu machen um in die Position wo ich jetzt bin was schon ein bisschen Vertrauensvorschuss ist.

00:26:16: also ich glaube es gibt keinen Landestrainer der so jung ist wie ich in Deutschland da reinzuwachsen.

00:26:23: Gerade nur von der Erfahrung zu zähren, glaube ich kann schon funktionieren.

00:26:27: aber mich hat es persönlich auch einfach interessiert wie halt immer so die ja vielleicht noch Fachliteratur oder wie die Studienlage ist sich da einfach ein bisschen aktiv damit zu beschäftigen um halt auch den Athleten-Athletinnen dann mehr zu bieten als nur das was ich bis jetzt hatte um mich da auch so ein bisschen zu fordern und weiterhin dass ich da dran bleibe an der Bildungskomponente.

00:26:53: Also die fachliche Basis ist schon offensichtlich auch wichtig in deinem Job oder generell im Job?

00:26:59: Ja,

00:26:59: genau!

00:27:00: Ich war ja dann im Nationalkader relativ lange und habe mich mit denen dort unterhalten und die haben mich alle super unterstützt und auf dem Schritt bestärkt.

00:27:10: Die haben mir ganz klar gesagt, dass sie glauben, dass sich an dieser Stelle gut aufgehoben wäre dass sie mich gern weiter im Sport auch dabei hätten.

00:27:21: Und haben wir aber natürlich gleichzeitig gesagt, dass ich schon auch irgendeine Zertifizierung brauche und man kommt jetzt einfach nicht so rein über Vitamin B und seine Erfolge.

00:27:31: also es ist schon ratsam da auch was vorweisen zu können.

00:27:35: deswegen habe ich mich dann eben nach etwas um geguckt wo ich das ganze ja schon vereinbaren kann.

00:27:40: auch dass ich wollte eigentlich nicht mehr nur an die Uni Was ja nur was reines studieren, sondern ich wollte eigentlich schon auch sehr praxisbezogen arbeiten und.

00:27:51: Auch in Nürnberg eben vor Ort bleiben.

00:27:53: das ist eben auch ein großer Punkt was mir dann so den Schritt der FPG eigentlich so letztendlich ermöglicht hat oder wo ich mich dafür entschieden habe dass ihr mir dachte ich will in Nuremberg bleiben an dem Stützpunkt kann das doch irgendwie von der Distanz gut handeln und Ja nicht einfach an irgendeine Uni gehen und dann nochmal den Lebensmittelpunkt wechseln.

00:28:15: Muss man vielleicht zur Einordnung jetzt noch sagen für alle, die jetzt tun und die DFBG in unserem Studienangebot noch nicht so gut kennen?

00:28:21: Also bei uns ist ja duales Studiensystem das heißt man hat eigentlich ein Ausbildungsbetrieb Das ist bei dir dann wahrscheinlich der Verband oder?

00:28:29: Genau

00:28:30: wo man auch angestellt ist.

00:28:31: Und parallel läuft das Studium dann, vor allem heute als Fernstudien aber immer wieder auch mit Präsenzphasen.

00:28:38: Die machst du dann vermutlich in München oder nehme ich an?

00:28:41: Ich studiere tatsächlich digital und demand also ich mache wirklich alles von Sausers.

00:28:46: Aber finde ich auch eine super Möglichkeit wenn es angeboten wird weil manche wollen ja auch wirklich aktiv dann vor Ort mal sein und den Stoff vermittelt bekommen.

00:28:55: Bei mir ist es zeitlich sage ich ehrlich ein bisschen schwierig.

00:28:59: Also in München ist nicht so weit weg, aber allein sich da ein zwei Tage rauszunehmen.

00:29:05: Ja, müsste man irgendwie auch logistisch hinbekommen mit dem anderen Trainer.

00:29:10: Aber ich mir liegt es auch sehr gut eigenständig zu arbeiten und mich dann... Ich finde's super wenn ich einfach den Stoff bekommen und Den arbeite ich dann durch für mich Und damit fahre ich bis jetzt sehr gut.

00:29:21: Also gerade natürlich im Profisport mit den ganzen Wettkämpfen und Trainingsterminen und so weiter, da ist es dann natürlich schwierig.

00:29:28: Auch wenn die Präsenzphase natürlich nur kompakt sind, dann ist es trotzdem schwierig da auch mal zwei drei Tage weg zu sein.

00:29:33: Ich glaube du bist noch relativ am Anfang von deinem Studium oder wenn ich mich nicht täusche gab's denn aber trotzdem jetzt schon so Inhalt der wo du sagst das hat jetzt vielleicht schon so die Perspektive auf den Sport, aufs Training verändert.

00:29:45: in Sportökonomie-Studium Du hast ja beispielsweise die Trainingslehrermodule.

00:29:49: Da kommt dann glaub ich irgendwann an Ausdauertraining, ich weiß nicht ob du Ausdauertraininger schon hattest aber da ist wahrscheinlich schon viel bekannt.

00:29:55: Aber gab es schon andere Dinge wo du sagst okay das hat jetzt echt schon mal für mich ja direkt so den Blick auf die Praxis, auf den Job irgendwie beeinflusst?

00:30:05: Ich würde sagen so fachspezifisch jetzt vielleicht noch nicht wie du sagste ich studiere jetzt erst seit einem Jahr aber einfach generell so dieses auseinandersetzen mit zum Studienbrief und generell Anatomie zum Beispiel auch hatte ich jetzt schon, also medizinische Grundlagen.

00:30:25: Einfach nochmal so dieses Beschäftigen mit dem Stoff und der Literatur öffnet finde ich schon ein bisschen den Horizont dass man nicht immer nur das tagtägliche macht was man kennt sondern einfach so ein bisschen dies ja auch wissenschaftliche arbeiten wo ich mich dann viel mit gewissen Studien auch auseinandergesetzt habe kommt man natürlich auch mal, wenn man da drin ist in dem ganzen Research schaut man natürlich nochmal direkt andere Sachen nach die er interessieren was eben Ausdauer angeht.

00:30:53: Also die Seminararbeit die ich jetzt geschrieben habe war eher über das Thema Krafttraining was bei uns schon auch einen großen Aspekt darstellt was man vielleicht immer unterschätzt aber es war schon interessant und in dem Zuge hab' ich gleich auch noch einmal so andere Themen mit angerissen und angeguckt.

00:31:09: also es ist auf jeden Fall ja... Es führt dazu dass man nicht faul wird immer so in deiner Routine drin ist, sondern immer ein bisschen heutzunterweitert arbeitet.

00:31:19: Ja und gerade das wissenschaftliche Arbeiten da muss man dazusagen, da haben ja viele am Anfang erst mal so ich sage jetzt mal Schwierigkeiten sich damit zurechtzufinden mit der Recherche.

00:31:30: aber ich glaube auch wenn ich als Trainer arbeite es ist extrem wichtig dass ich da eigentlich am Ball bleibe und guck die Trainingswissenschaft, die Wissenschaft allgemein entwickelt sich hier immer weiter Und das ist ja für dich schon ein entscheidender, was kommen denn da für neue Erkenntnisse raus?

00:31:43: Weil letztendlich vieles davon gerade in der Trainingswissenschaft kann man dann schon direkt eigentlich umsetzen.

00:31:48: Ja total.

00:31:49: also da ist auch immer so ein bisschen das.

00:31:52: Theorie und Praxis sag ich mal sind schon zwei paar Schuhe.

00:31:54: aber da ist es eben auch so.

00:31:56: Man kann immer Ideen mit aufnehmen und dann kann man sich natürlich seine eigene Meinung bilden was man davon umsetzt Was auch umsetzbar ist.

00:32:02: Also es geht ja dann vor allem noch viel Eurofisport in optimal Bedingungen was so wo so geforscht wird.

00:32:09: Aber man kann sich natürlich schon immer viel rausziehen auch für sein eigenes Training, so für den tagtäglichen Ablauf.

00:32:15: Auch im Nachwuchsbereich bei uns trainieren die ja auch schon bis... Die Jüngeren eben auch bis zwanzig Stunden.

00:32:22: das ist auch nicht wenig.

00:32:23: Das will man natürlich nur möglichst effizient machen und nicht irgendwie einheitend einbauen die eigentlich einen nicht weiter bringen.

00:32:30: von dem her kann man sich finde ich immer so Sachen anschauen, die geforscht werden oder so in den Top-Bereich vielleicht auch umgesetzt werden und darf rausgehend eben ableiten was passt für einen selber dann.

00:32:43: Was bereichert einen in der täglichen Arbeit dort?

00:32:47: Also da kommt dann auch die Erfahrung wieder dazu, die es auf jeden Fall braucht an die Dinge wirklich in der Praxis umsetzen zu können.

00:32:53: Simon du bist ja jetzt auch in gewisser Weise Mentor für die jungen Athleten Bildest die sozusagen aus, begleitest dir auf dem Weg, betreust dich.

00:33:03: Hast du denn zum Abschluss vielleicht noch eine Botschaft für junge Sportlerinnen und Sportler, die jetzt den Podcast zuhören?

00:33:10: Wie du denen mitgeben könntest nach deinen Erfahrungen, die du so gemacht hast.

00:33:15: Ja also gut da gibt es viel.

00:33:17: aber grundsätzlich würde ich mir immer versuchen den Spaß irgendwann im Sport zu behalten und einfach nicht unterschätzen was so die mentale Komponent der auch ausmacht Training schön und gut, Trainingsplan absolvieren.

00:33:30: Und die Basics richtig machen.

00:33:33: Das machen irgendwann auf höheren Niveau eigentlich alle.

00:33:36: Dann kommt es eben darauf an dass man das so gut es geht umsetzt und dabei so wenig wie möglich Energie auch lässt also mental.

00:33:43: Dass ist nicht so anstrengend sondern dass man sich einen Umfeld kreiert wo das möglichst effizient und ohne viel Aufregung abläuft.

00:33:52: Sondern dass das so stabiler Der Wochenrhythmus ist, den man gut absolvieren kann und wo man sich auch vorstellen kann dass es eben über Jahre hinweg funktioniert.

00:34:01: Natürlich kann man irgendwann auch mal den Standort wechseln oder den Trainer wechselen.

00:34:05: aber grundsätzlich muss man halt wissen das es im Austauschport eigentlich keine Abkürzung zum Erfolg gibt und auch nicht so des Allheilmittel Auch wenn jetzt viel auch was Recovery Tools und Monitoring davon Gesundheitsdaten angeht Ist ja gerade schon sehr ein Trend auch in vielem Kommen.

00:34:19: Aber Grundsätzlich eben muss man einfach wissen, dass es jahre Zeit braucht, jahrelange gute Arbeit und Fleiß.

00:34:25: Dass man irgendwie sich verbessert und weiter kommt.

00:34:28: Und natürlich sind die Schritte, die man am Anfang macht deutlich größer als dann hinten raus.

00:34:32: irgendwann deswegen mal so die Basics richtig machen am Anfang und man wird schon sehr weit kommen und gerade diese ganzen Details mit Ernährung bis ins kleinste Detail und Recovery und vielleicht auch nochmal dieses gewisse Etwas im Training riskieren.

00:34:47: das würde ich wirklich erst sehr spät anfangen.

00:34:50: Man kommt schon wirklich sehr weit, wenn man einfach die Basics richtig macht und sich den Umfeld schafft wo man tagtäglich eigentlich gut drauf ist weil das wirklich sehr wichtig ist also dass man einen guten Vibe hat und Leute um sich herum holen die dazu beitragen.

00:35:06: Also Consistency is key gilt glaube ich nicht nur im Ausdauersport sondern auch im Leben Und für alle Zuhörer, ich glaube ihr merkt, der Simon ist ein interessanter Typ.

00:35:16: Der hat viel zu erzählen.

00:35:17: Wenn ihr mehr von ihm hören wollt dann können wir jetzt noch mal deinen Podcast empfehlen.

00:35:22: Wie heißt er?

00:35:24: Ja genau das ist der Body Talk also sozusagen Talk mit Freunden.

00:35:29: Ich bin nicht der einzige Host Also ich hab noch zwei andere.

00:35:31: Einmal Mika Not.

00:35:32: Es ist ein Bruderkumpel vor mir Red Bull Athlete und einer der ja aktuell besten Athleten auf der Mittel Distanz Triathlon Und ehemaliger Profi Triathlon, Nils Frommholdt.

00:35:44: Der hat auch mal Challenge Roadshorn gewonnen also auch Extriathlete.

00:35:49: und ja zu dritt rotieren wir so ein bisschen durch nicht immer zu drit aber manchmal zu zweit.

00:35:54: ab und zu holen wir auch Gäste rein aus dem Sport oder mit Sportbezug und versuchen da ist natürlich sehr triathlon nah.

00:36:00: Also man muss schon ein bisschen Lust haben auf die Triathlonbubble.

00:36:05: Da gibt es jetzt eher Ab und zu gibt's natürlich auch paar philosophische Weisheiten von uns tagtägliche Anekdoten.

00:36:13: Aber grundsätzlich ist es schon triathlon-spezifisch viel mit Ergebnissen oder Rennen, holen auch ab und zum Beispiel Nachrichten ein.

00:36:21: von den Profis.

00:36:21: da bin ich immer noch sehr gut vernetzt und kennen die meisten Leute die gerade so in der Weltspitze unterwegs sind aber versuchen da eigentlich grundsätzlich einen Vibe zu schaffen dass man sich das gut anhören kann ohne dass man auch zu tief drin ist.

00:36:35: also genau hört gerne mal rein wenn ihr Lust habt kommt jeden Dienster raus.

00:36:40: Also ich habe heute in der Vorbereitung schon mal reingehört und ich bin jetzt auch so ein bisschen triathlon nerd, ich bin vorbelastet.

00:36:47: also für mich sehr spannend.

00:36:48: da kommt der Podcast auf jeden Fall in die Playlist für den nächsten langen Läufer oder den nächsten länger Ausfahrt.

00:36:55: aber ich würde auch sagen es ist die Triathlon Bubble Die wird ja immer größer, Triathlon ist ja auch ein Trennsportart.

00:37:00: also wenn ihr jetzt zu hört dann sagt okay Ich möchte vielleicht auch mein Triathlon machen Dann ist ja vielleicht der Podcast schon mit die erste Vorbereitung, um sich damit vertraut zu machen.

00:37:09: Also ich kann Ihnen auf jeden Fall empfehlen.

00:37:11: Hört da rein!

00:37:12: Simon vielen Dank für das offene Gespräch.

00:37:16: Ich fand es sehr inspirierend.

00:37:17: Ich glaube dass viele unserer Zuhörerinnen und Zuhäuber's mitnehmen können egal ob sie jetzt im Sport unterwegs sind oder ob sie zum Fragenstudium geht.

00:37:25: also viel was du angesprochen hast betrifft uns glaube ich alle und deswegen herzlichen Dank.

00:37:32: Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freuen wir uns natürlich sehr über einen kleinen Kommentar oder am besten ein Abo.

00:37:41: Das war Studieren mit Gehalt der Podcast der DFBG.

00:37:44: Sieh mal herzlichen Dank!

00:37:46: Alles Gute dir weiterhin beruflich, sportlich und im Studium und bis zum nächsten Mal.

00:37:52: Vielen Dank.