Studieren mit Gehalt

Wie sinnvoll ist zyklusinformiertes Training wirklich? Gibt es je nach Zyklusphase feste Empfehlungen für Krafttraining, Ausdauer oder Regeneration? Und was ist wissenschaftlich belegt – und was eher Social-Media-Mythos?

In dieser Folge von Studieren mit Gehalt spricht Host Cathrin mit Dr. Magdalena Schauenberg über den aktuellen Stand der Forschung rund um zyklusinformiertes Training, PMS, Eisprung, Periodentracking und individuelle Trainingssteuerung. Es geht um die Frage, warum der weibliche Zyklus in Training und Gesundheitsförderung stärker berücksichtigt werden sollte – und warum pauschale Trainingspläne oft zu kurz greifen.

Eine Folge für Frauen, TrainerInnen, TherapeutInnen und alle, die Training, Frauengesundheit und Wissenschaft besser zusammenbringen wollen.

Wie wird man Olympiasiegerin – trotz Rückschlägen, Zweifeln und einer männerdominierten Sportart?

In dieser Folge von Studieren mit Gehalt spricht Aline Rotter-Focken über ihren Weg vom ersten Training bis zum Olympiasieg, über mentale Stärke, Durchhaltevermögen und die Herausforderung, Leistungssport, Studium und Karriere miteinander zu verbinden.

Eine inspirierende Podcastfolge über Erfolg, Motivation und den Mut, seinen eigenen Weg zu gehen.

Mentale Stärke entscheidet über Erfolg.
Extremsportler Christian Redl zeigt, wie du Angst überwindest, Stress kontrollierst und deine Grenzen im Kopf sprengst – mit konkreten Tools für Mindset, Atmung und persönliches Wachstum.

Fast jeder Zweite bekommt Krebs – aber viele gehen trotzdem nicht zur Vorsorge. Warum? 🤔
In dieser Folge erfährst du, welche Untersuchungen wichtig sind, was Prävention wirklich bringt und warum du deinen nächsten Termin nicht aufschieben solltest.

🎙️ Jetzt reinhören und mehr über Krebsprävention erfahren – für dich und deine Liebsten.